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      男人先天的丁丁条件不够,后天补上的例子真的不是梦。男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等关系密切.而一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险会大大降低.。男人想要变强大的方法有什么?下面就介绍一下,男人们可要学好了。

      一、预防阳痿从锻炼开始

      研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。

      男性生活方式中与阳痿有关的因素——吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等关系密切。而一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险会大大降低。

      二、消除心理因素的影响

      消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”, 不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

      三、按摩可以预防阳痿

      (1)经常按压第4腰椎。

      (2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

      (3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

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